Quentin deligne
Membre de l'ami pierre
Bienfaits du Kayak
Le kayak est bien plus qu'une simple activité de plein air. Il offre de nombreux avantages pour la santé physique et mentale :
Renforcement musculaire : Le kayak sollicite principalement les muscles du haut du corps (bras, épaules, dos et pectoraux) ainsi que les abdominaux et les obliques grâce aux mouvements de rotation.
Amélioration de la condition cardiovasculaire : Pagayer régulièrement augmente le rythme cardiaque, ce qui renforce le système cardiovasculaire et améliore l'endurance.
Réduction du stress : L'immersion dans la nature et le rythme apaisant de l'eau favorisent la production d'endorphines, réduisant ainsi le stress et améliorant le bien-être mental.
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Posté le 02/04/2025 à 17:08